همانطور که در مباحث پیشین تلویحا اشاره شده پس از اینکه فردی کرایولیپولیز انجام داد به علت اینکه آن قسمت ازبدن فرد هر روزه لاغرتر خواهد شد پس برای اینکه درنهایت تناسب اندام او نیز قشنگتر شود باید این لاغری را به تمام اعضای بدن گسترش بدهیم چون در غیر اینصورت بیماری که دارای چاقی عمومی میباشد اگر فقط شکم وپهلوهایش را بدلائل مختلف فقط کرایولیپولیز نماید درنهایت یک هیکل بدقواره بدست می آورد که تمام بدنش چاق است ولی دور شکم او لاغر شده است پس برای اینکه از این اتفاق ناخوشایند جلوگیری نمائیم حتما باید در کنار انجام کرایولیپولیز فکری هم برای لاغری عمومی او بکنیم در این موارد حتما باید یک رفتار تغذیه ای مناسب به او یاد بدهیم اما این رژیم خوب چه میتواند باشد

البته این نکته مهم را باید توجه داشته باشیم که برای انسانهای مختلف هیچگاه نمیتوانیم یک نسخه واحد ارائه دهیم چون هرفردی با خصوصیات منحصر بفرد خودش زندگی میکند پس برای هرفردی باید حرف جدیدی داشته باشیم بطور عمومی میتوانیم به این روش ذیل اشاره نمائیم

پس از انجام کرایولیپولیز به بیماران میگوییم که در اولین قدم باید ناهار را از وعده های غذایی حذف نمایند این کار چندین فایده در بر خواهد داشت

۱)اولین منفعت ترک ناهار این است که باعث کوچک شدن حجم معده ایشان میشود وبدنبال کوچک شدن معده قاعدتا حجم مجموعه روده هایشان هم تحلیل میرود وکم کم به سایز طبیعی نزدیک خواهد شدوخود کوچک شدن حجم معده اثر بسیار خوبی در کنترول اشتهای فرد وکم کردن حجم غذای خورده شده خواهد داشت وبا این رفتار روز به روزسایز شکم کم میشود تا جایی که از حالت گنبدی تبدیل به یک شکم صاف میشود

۲)دومین نفع بعد از ترک ناهار این است که کبد بیمار بعلت اینکه یک سوم وظیفه روزانه اش را کم کرده ایم فرصت بیشتری پیدا میکند تا به دفع چربیهای کرایولیپولیز شده بپردازد پس با این روش در حقیقت به افزایش سرعت لاغری محل کرایولیپولیز شده هم کمک کرده ایم

۳)سومین امتیاز بدست آمده اینست که با عدم مصرف ناهار میتوانیم جلوی تعدادی از بیماریها را در آینده بگیریم واین بیماریها شامل =۱=قندخون یا دیابت -۲=چربی خون که شامل تری گلیسرید وکلسترول خون میباشد -۳=افزایش فشار خون

اقدام بعدی بعد از ترک ناهار اینست که برای بیمار یک اصلاح سبک تغذیه انجام دهیم چون در اکثر موارد بیمار به خاطر زیاد غذاخوردن چاق نمیشوند بلکه بعلت بدغذاخوردن است که دچار چاقی ناخواسته خواهند شد پس در اینگونه موارد باید به این افراد بگوییم که چه بخورند وچه نخورند ونکته بسیار مهم اینست که باید بگوییم که دونوع مواد غذایی هستند که در واقع سرمنشاء تمام چاقیها هستند واین مواد شامل چربیها وکربوهیدراتها میباشند

چربیها فرقی نمیکنند که مایع باشند یا جامد در هر دوصورت باعث ایجاد سلولیت وچاقی خواهند شد در این مورد یک باور غلط در بین جامعه وجود دارد که بهتر است تا دور نشدیم به آن بپردازیم وآن این نکته است که در علم تغذیه ثابت شده است که یکسری از روغنهای غذایی هستند که مصرف شان باعث چربی خون احتمالا نمیشود ولی در ایجاد چاقی تفاوتی با چربیهای جامد ویا روغنهای جامد نمیکنند بنابراین از آنجایی که بیمارانمان برای لیپولیز به ما مراجعه نموده اند پس باید به خودشان هم کمک کنند تا این روند حذف چربیها طولانیتر نشود وبا رعایت اصول غذایی بلکه کمتر هم شود

مورد دومی که باید رعایت شود حذف کربوهیدراتهاست چون همانطور که میدانیم مصرف بیش از حد کربوهیدراتها باعث ایجاد وتجمع سلولیتها در بدن میشوند واین خود باعث تشدید چاقی وسختتر شدن دفع سلولیتهای قبلی خواهد شد

کربوهیدراتها چه موادی هستند=شامل=۱-انواع برنج ۲-ماکارونی-۳-سیب زمینی-۴-نان -۵-انواع نشاسته ها –

نکته مهم آخری که لازم و ضروری میبینم که توضیح داده شود این مطلب است که به افرادی که تحت عمل کرایولیپولیز قرار گرفته اند توصیه کنیم که در خوردن ومصرف شیرینیجات مصنوعی هم تا آنجایی که میتوانند پرهیز داشته باشند چون اکثر شیرینیجات مصنوعی در بدن طی فرآیند هضم میتوانند بنوعی تبدیل به سلولیتها شوند پس نکته مهم اینست که رعایت میزان کالری مورد نیاز را بکنند

در موارد صبحانه و شام هم که برخلاف عقیده غلطی که در اجتماع رایج شده است نیز صحبت بسیار دارم که در اولین فرصت به نگارش در خواهم آورد

موفق و سربلند باشید

دکتر کورش دهباشی

Share and Enjoy !

0Shares
0 0 0